30张入门级健身卡，7天训练周期，涵盖有氧燃脂+力量塑形，适合新手及有基础健身水平者，包含标准热身、全身燃脂、臀腿塑形、核心力量训练、低强度恢复、高强度燃脂练习，专为居家锻炼设计，无需器械，无需健身房。